Pengedar Shaklee JB, Kulai, Senai 0164113734

Hello Lovelies!!

Sebelum ni, asek la bahasikan diri saya atau Fira kan? Tetiba rasa macam tak sesuai lah nak bahasakan diri as Fira. Yelah memang lah nama sebenar. Tapi bila rasa bakal masuk ke angka 30 lebih ni, macam tak best.

Hari tu bila interview candidate, diorang asek la sebut either akak atau puan, rasa tua sungguh laaaa. hahahahaahha

So bermula entry ni dan seterusnya, saya nak bahasakan diri Lady Gagah la. Bukan Lady Gaga hokey. Tapi Lady Gagah!. Jauh sangat tu dengan Lady Gagah. Body dia syantik. Saya? Well, gagah la! wakakakakaka.


Haip! Tapi memang gagah tau. Dekat rumah ni, walaupun ada encik husband, saya lah yang tukang betulkan tombol pintu, kalau paip bocor, saya lah yang tukar cekkan ape yang tak kena, pastu mintak encik suami tukarkan paip. Bukan lah tak boleh buat sendiri. Kite orang pempuan even boleh buat semua sendiri pun, mesti kene mintak suami tolong jugak. Bagi dia rasa yang kita ni perlu kan dia. Karang dia rasa kita hebat buat semua, dah dia ingat kita tak perlukan dia lagi pulak dah. Haa. Bahaya tu!

ok Dah dah. Sebenarnye nak cerikan pasal diri sendiri serba sedikit. Dah ke cerita lain pulak. Karang kalau dibiarkan, terus bercerita tentang punca masalah rumah tangga zaman sekarang pulak. Haaa Naya! Eh bukan pasal Lady Gagah tau.


Lady Gagah ni bekerja dekat kilang yang pemiliknya listed dalam 500 fortune companies. Dialah yang kaya bukan Lady Gagah ye, Mudah-mudahan Lady Gagah pun kaya dalam 5-6 tahun lagi. InshaaAllah. Impain nih! Impian! Kene tulis, kot nanti jadi eknyataan kan. Amiiiin. Erm, sambung. Lady Gagah bekerja dekat situ sebagai Senior Quality Engineer. Dah 9 tahun Lady Gagah kerja situ.


Lady Gagah ada seorang suami yang sangat la penyayang. Yang sangat la mengutamakan perihal Lady Gagah dan anak teruna kecik kami yang seorang tu. Dah berkahwin hampir 7 tahun dah. Cumanya belum dikurniakan cahaya mata yang kedua dan seterusnya. Penantian yang pertama pun hampir 5 tahun baru dia keluar depan mata. Sekarang tengah usaha untuk dapatkan adiknya pula. Korang doakan ya..

Lady Gagah - Seorang Wanita Bekerjaya - Seorang Isteri Kepada Suami Tersayang - Seorang Ibu - Seorang Leade Bisnes Shaklee

Dalam bekerjaya, Lady Gagah buat juga bisnes Shaklee. Almaklumlah, Lady Gagah ada impian yang besar sangat untuk anak dan keluarga Lady Gagah. Banyak sangat tabungan yang Lady Gagah buat yang Lady Gagah rasa, wajib untuk Lady Gagah penuhkan. Lady Gagah pun nak sangat bantu, orang-orang yang memerlukan Lady Gagah, sumbangan dari Lady Gagah. Sebab tu Lady Gagah perlu ada bisnes Sampingan. Dan Lady Gagah semestinya pilik Shaklee sebabnya, modal RM 70 je. Dan bisnes yang paling tak memeningkan. Korang nak tau lebih, boleh contact Lady Gagah dekat talian 016-411 3734 ya. Klik je terus nombor tu pun boleh. Nanti akan terus direct wasap Lady Gagah.


Perihal kesihatan - Lady Gagah sekarang ada masalah cyst dekat Ovari belah kanan. Dah hampir setahun jugak la kena. Tak de sebab macam mana boleh jadi macam tu. Tapi yang Lady Gagah tau, Lady Gagah ni kalau dekat ofis, busy atau malas nak fikir nak makan apa, lady Gagah akan ke Burger King dekat sebelah kilang tu, order situ dan makan situ sensorang. Boleh kata hampir setiap minggu mesti ada makan situ. Fastfood banyak sangat. Sekarang memang kene kurangkan. Baru lah kurang sikit rasa sakit cyst tu. Hmm..bukan kurang ni. dalam 3-4 bulan kebelakangan ni, memang tak rasa sakit dah. Cumanya, setiap 3 bulan, Lady Gagah kena lah drive jumpa pakar Gynae dekat Hospital Sultanah Aminah tu untuk buat check up.


Itu lah serba sedikit berkenaan Lady Gagah ya. So kalau sudi nak jadi friends lady Gagah, boleh lah follow blog Lady Gagah ya. Lady Gagah ada dua blog. Satu di sini. Satu lagi di Geraivitamin.blogspot.my.


Bye korang. Lady Gagah sayang korang!

Subhanallah. Memang tak semapat langsung nak menghapdet blog sekarang. Almaklumlah, jadi single parent untuk tempoh 6 hari seminggu sekarang ni, Hehe

.

Encik husband kena transfer ke Melaka. Off day dia cuma 1 hari dalam seminggu. Masa off day tu lah baru dia balik. Let say, dia off hari Khamis, so Rabu malam tu dia naiklah bas pulang ke sarang. Jumaat pepagi dah kena naik bas semula ke Melaka. Dan biasanya, hari off day husband adalah pada hari bekerja saya. Jadi, boleh bayangkan berapa sikit masa saya dapat spend dengan husband even pada hari off day beliau?

.

Nak buat macam mana kan. Dah rezekinya macam tu. Sekarang tengah usaha cari keje lain dekat Johor. Susah dia dekat Melaka. Bila ada hal ape-ape tu yang jadi payah.

.

Lagi satu bila anak yang sorang tu, terpaksa lah membesar tanpa ayah. Even baru je sangat husband dekat melaka tu, tapi ada certain moment tumbesaran anak yang dia terlepas. Biasalah, budak kan cepat progress development dia kan. Jadi dalam tempoh 3 bulan banyak sangat dah terlepas.

.

Since saya dah ada pengalaman serba sedikit PJJ dengan husband, memang ada kebaikan dan kekurangan yang saya nampak dalam hubungan PJJ ni.

.

Mungkin yang belum ada anak, kurang sikit rasanya tu. Tapi bila anak makin bertambah, tentu terasa.
Jom tengok, apa dia yang perlu sangat untuk menjayakan hubungan PJJ suami isteri ni.




1. Letakkan kepercayaan kepada pasangan.

Hmm. Ni penting tau. Apa yang ada dalam fikiran kita, itulah yang kita akan invite masuk dalam hidup kita. Kalau kita asek dok fikir benda negativ je, fikir, oh senanglah husband @ wife nak jumpa orang lain,layan orang lain. Itu BIG NO ok. Buang perasaan tu jauh. Jangan biar dia meracuni otak kita. Please letak kepercayaan pada pasangan kita.


2. Call / Video Call /  Whatsapp pasangan dengan kerap

Trust me, bila korang berjauhan dengan pasangan, korang akan rasa rindu. Rindu yang amat sangat, Tapi kene kuatkan hati. Hidup kena teruskan. Teruskan bercerita dengan pasangan melalui aplikasi telefon tu. Wasap ke, telegram ke.. Video call bila ada waktu terluang. Kita kena buat pasangan kita tahu dan rasa yang kita perlukan dia. Baik suami atau isteri. Kena buat benda yang sama. Benda sekecil - kecil tadi pagi lupa nak breakfast, hari ni busy dekat kerja pun boleh cerita. Come on. Korang dah berkahwin. Communication tu paling penting dalam hubungan kan?


3. Tunjukkan perasaan sayang dan tetap maintain romantis

Bila dekat pun, kita ucapkan I love you pada pasangan kan? Kalau berjauhan lagilah kena cakap selalu. I love u, I miss u. Sesekali, bertukar gambar dengan pasangan.  Bila dapat jumpa, sangat perlu untuk spend quality time bersama-sama. Terpulang berdua atau bersama anak-anak. Bagi saya, biarlah satu family dapat spend time sama-sama. Bukan kita aje yang rindukan pasangan. Anak-anak pun sama juga. Cuma anak-anak belum pandai nak luahkan rasa rindu sayang tu, Lagi-lagi anak yang masih kecil :-)


4. Saling memahami antara satu sama lain

Yang ni pun sangat penting kalau nak menjayakan hubungan jarak jauh ni. Jangan jadikan benda yang kecil untuk jadi topik bergaduh. Walaupun jauh, kena berbincang secara baik dengan pasangan. Kurangkan ego. Lagi - lagi bagi pihak yang kena jaga anak-anak. Biasanya bila terpaksa ditinggalkan pasangan, mesti ada rasa ego, kadang kala marah. Sebab merasakan diri kena buat semua benda kan? Ceritakan pada pasangan. Sekurang-kurangnya pasangan kita tahu kan? Jangan berkias. Back to communication. Jangan pendam segalanya seorang diri. Kelak pasti memakan diri.


5. Beritahu pasangan jika anda hendak ke mana-mana

Betul. Pasangan kita jauh. Tak tahu ke mana kita pergi. Even kita tipu pun, dia tak tahu. Cuma kadang-kadang pasangan yang dah lama kahwin ni, macam ada telepati. Hehe. Serius!
Nak ke mana-mana bagi tahu pasangan. Sekurang-kurangnya dia tahu. Dan in case, mana tau nak jadi apa - apa, at least pasangan kita tahu keberadaan kita tu.


6. Jangan Menipu!

Huii..penting ni tau. Jangan sesekali menipu pasangan kita. Sekali kita menipu, dan pasangan kita dapat tahu, mungkin sukar untuk dia maafkan kita. Kita tak tahu. Level kemaafan orang tak sama. Sebab tu penting untuk berlaku jujur untuk menjayakan sesebuah hubungan tak kiralah jarak jauh, ataupun memang hari-hari dapat jumpa.


Harap-harap tips yang saya share hari ni dapat membantu serba sedikit untuk korang menjayakan perhubungan jarak jauh (Long Distance Relationship) ni ok. Atau kita buat club untuk isteri - isteri yang dalam LDR ni nak? Hehe. just suggestion je ni.

Ok daa..

Hello Lovelies 😘

Assalamualaikum dan salam sejahtera. Semoga sentiasa dikurniakan kesihatan yang baik dan rezeki yang melimpah ruah.


Korang masuk page ni hari ni mesti sebab nak cari testimoni herbal blend kan? Hehe. The best herbal krim ever tau. Anak saya umur 2 tahun 6 bulan, tapi dah 1 kali kena demam campak, 2 kali kena HFMD dari kawan-kawan dekat taska dia.


Sepanjang dia kena campak dan HFMD ni, memang krim herbal blend ni lah yang saya gunakan. Dan alhamdulillah, memang sangat cepat surut dan cepat kering kesan keradangan tu.


Tambahan pulak, anak saya Asyraaf memang mudah naik ruam. Dah macam putera lilin. Tak boleh panas sikit, memang naik ruam. Jadi krim ni lah yang jadi penyelamat.


Selain tu, memang herbal blend ni diguna setiap hari. Jadikan sebagai losyen badan untuk anak. Krim ni dia ada mint sikit tapi tak kuat, Jadi bagi effect rasa macam cool macam tu bila kita sapukan dekat badan anak.


Ha. Ni testimoni saya sendiri lah. Jom tengok sebahagian testimoni yang berhasil selepas menggunakan krim herbal blend ni.









Seriuosly krim herbal blend ni sangat best dan sangat la multipurpose. Jadikan losyen boleh, nak kurangkan kekasaran dekat tapak kaki dan tangan pun boleh.


Dan yang pastinya, semua produk Shaklee adalah sangat selamat untuk digunakan. Bebas dari kimia yang berbahaya dan off course lah paraben free juga.


Herbal blend ni harga untuk satu tube RM 37.50 sahaja. Untuk COD atau postage, akan dicas tambahan sebanyak RM 10. Untuk belian online dan buat pembayaran menggunakan kredit atau debit card, boleh klik dekat link dekat bawah ye.


Untuk dapatkan secara COD, boleh lah tengok senarai sah agen Shaklee berdekatan korang dekat SINI. Nanti boleh deal dengan mereka untuk dapatkan krim herbal blend ni.

Hello Lovelies 😘

Assalamualaikum. Semoga sihat - sihat sentiasa. Rata - rata semua orang tau, minum collagen untuk dapat kulit yang gebu, anjal dan awet muda kan?


Tapi korang tahu tak, sangat penting untuk kita pilih collagen yang saiz molekularnya rendah supaya mudah untuk diserap oleh badan. Rata - rata collagen yang terjual di pasaran mempunya saiz 3000 dalton dan ke atas, tetapi saiz collagen shaklee adalah sebanyak 1000 dalton yang mana mempunyai saiz yang jauh lebih kecil. Barulah mudah nak diserap oleh badan & sekaligus memaksimumkan kesan penggunaan collagen ni.


Collagen Shaklee jugak diekstrak dari sumber collagen terbaik iaitu daripda sisik ikan merah (red snapper). Dan semestinya digabungkan dengan sians untuk memastikan kesan yang terbaik dan berkesan untuk pengguna Premium Collagen Shaklee ni.


Jom tengok koleksi testimoni kulit yang jadi makin cantik lepas amalkan premium collagen Shaklee ni 😘











Haa. Nampak beza kan? Tak sabar ke nak dapat kulit macam ni jugak? Hehe. Korang kenalah dapatkan daripada agen Shaklee yang sah tau. Untuk pastikan produk yang korang dapat tu, adalah genuine produk dari Shaklee.


In case, nak buat bayaran menggunakan kredit atau debit card, klik je dekat link bawah ni. Korang boleh choose produk yang korang berkenan dan buat pembayaran menggunakan kredit atau debit card.


Dah selesai buat pembayaran, masukkan contact details semua, Shaklee akan uruskan penghantaran. Penghantaran dibuat melalui Shaklee HQ tau. InshaaAllah, dalam masa 2-3 hari bekerja, sampai lah pada korang. Biasanya, jika order dibuat sebelum pukul 4 petang, akan dapat keesokan harinya (next working day). Memang pantas tau!

Hello lovelies 😘


Assalamualaikum. Semoga sentiasa diberikan kesihatan dan rezeki yang melimpah ruah buat cik adik yang manis, kakak - kakak yang jelita dan abam - abam yang sado.


Kan bermula dari 1 June hari tu semua barang dan service dan bertukar dari 6% GST kepada 0% GST kan?


Ha. Youth Skincare by Shaklee ni pun sama tau. Banyak tu 6%. Jimat dari RM 12 sampai lah ke RM 100 mengikut jenis produk dan set. Huu banyak tu. RM 12 pun dah cover kos delivery tuu.


Untung sangat yang beli dalam fasa no GST charge ni kan. Ha pulak tu untuk pembelian set medium (Renew & Maintain) dan set premium (Intensive Treatment & Repair) akan dapat free gift yang comel tau. Nanti dekat part last sekali, saya tunjukkan bentuk free gift tu ya 😊


Ramai yang dah tahu rasanya, YOUTH ada 3 jenis set.








Haa. Tadi saya bagi tahu ada free gift dengan setiap pembelian set medium dan premium kan? Haa. Ni lah dia free gift tu. Boleh buat simpan set Youth ni. Senang nak bawak pergi travel. Semua masuk dalam satu bag yang sama. Jadi tak lah bersepah kan?

Kadang kadang kita rasa kita dah buat macam - macam dah. Tapi berat macam susah sangat nak turun. Kadang kadang makin naik pulak berat. Homai... Tak sangka sungguh laa.

Jadi, jom semak balik ape dia benda yang kita buat, yang menyebabkan berat susah sangat nak turun.

1. Tidur yang terlalu sedikit @ terlalu banyak.

Haisy. Tidur pun susah ke? Sikit banyak pun nak kena kira? Eh..Mesti laaa :-) Kadang - kadang berat kita naik disebabkan oleh sesuatu benda yang kita tak jangka. Ada satu kajian dekat Amerika yang dijalankan atas rakyat dia sendiri, satu daripada 4 orang rakyat dekat sana tidak tidur dengan cukup. Jadi tak mustahil dekat Malaysia ni pun sama kan?

Ada kajian yang dilakukan atas orang dewasa yang ada masalah lebih berat badan. Dan mereka dapati ada kaitan antara kenaikan berat badan dengan tidur yang melebihan 9 jam sehari atau pun kurang dari 5 jam sehari. Ia dikatakan mempunyai kaitan dengan hormon seperti hormon yang berkaitan dengan nafsu makan dan juga hormon yang membantu pembakaran seperti leptin dan ghrelin. Perembesan hormon - hormon ni jadi tak stabil disebabkan oleh paten tidur seseorang individu.

Biasanya, mereka yang kurang tidur akan merasa mudah letih, dan jadi malas untuk bersenam. Apa pun, kalau korang ada masalah berat badan, boleh cuba betulkan waktu tidur dulu. Pastikan dalam waktu 10-4 pagi korang dah tidur. Feel Good Hormone iaitu hormon melatonin akan mula dirembeskan sekitar pukul 10 malam, peak at 12 sampai 2 pagi. Baru lah esok bangun pagi badan akan rasa segar aje.

2. Terlalu banyak hidangan kecil

Kita selalu dengar, nak kurangkan berat badan, kita kena makan kerap dengan portion yang lebih kecil. Tapi masalahnya, kita makan sikit - sikit tapi terlalu kerap. Dah macam tak berhenti makan dah. Huhu. Sama jugak tu. Then hidangan kecik - kecik tu pulak, kita makan kerepek kentang lah, biskut lah, pun tak bagus jugak. Jadi memang penting sangat untuk track berapa banyak kalori yang kita makan dalam sehari tu.

3. Bergantung kepada makanan luar

Umum tahu, kita sekarang hidup dalam dunia yang serba sibuk. Kadang - kadang korang pun rasa malas nak masak even tak busy mana pun. Jadi korang pun bergantunglah dengan makanan dari luar. Sama ada makan dekat restoran tu atau order je. Kite tak tahu ape yang diorang letak dalam hidangan diorang tu. Sayur cukup segar tak, dia proses masak macam mana. Kita tak tahu. Tapi biasanya, memang jarang sangat la menyihatkan. huhu. So better homecook kalau nak berdiet ye.

4. Reward diri dengan makan lepas excercise

Awat rasa macam biasa eh? hehe. Hmm, biasa sangat nampak berhampiran dengan gym, mesti ada foodtruck yang best sangat food dia. Tak tau lah tempat korang macam mana kan. Dekat area saya memang macam tu. Kadang - kadang kita tak dapat nak justify dengan tepat berapa banyak kalori kita dah bakar masa buat excercise tu. Ada satu kajian, researcher jumpa yang cardio machine dekat gym tu overestimate jumlah kalori yang terbakar sebanyak 19% lebih dari yang sepatutnya. Dan kita pun lepas workout, dengan senang hati pi mamak, order roti canai banjir. huhuhuhu..

5. Makan bila Rasa stress

Hmm. Ni pun macam familiar kan? Bila stress, makan coklat. makan aiskrim. Lepas tu tanya, kenapa berat aku susah nak turun eh? Adoiii... lagi pulak sekarang, tempat makan best - best mudah je viral dekat FB tu, dah semua tag dekat timeline ajak makan situ after working hours.. dan almost setiap hari ulang enda tu. I know I know. it does happens to me too. Except that saya ajak husband pergi try instead of pergi dengan member. haha

6. Minum kalori yang sia - sia

Cara terbaik, jangan minum kalori korang tu. Pastikan dapatkan daripada makanan. Kebanyakan kalori yang terdapat dalam minuman sedap - sedap macam soda, juice, latte, energy drink tu datangnya daripada gula. Dah lah makin menambahkan berat badan, buat tinggikan risiko penyakit - penyakit lain pulak.

Bila banyak minum minuman yang manis, ia tak buatkan korang makan kenyang pun. Malah buat kita jadi craving benda benda yang manis tu tau. Buat rasa nak makan donut big apple la, makan coklat la, rasa nak makan kek la, rasa nak makan ais krim la.. ooh u get the idea..

Badan kita tak register benda benda ni sebagai makanan pun. Sebab tu boleh buat kita rasa makan banyak tanpa rasa kenyang. Tak pun rasa kenyang, lepas tu kejap aje dah lapar balik dah.

7. Jatuh dalam perangkap marketing kononnya "Health Food"

Kadang - kadang kita rasa sesuatu yang kita makan tu kononnya sihat. Tapi sebenarnya kita boleh kenal pasti makanan / minuman tu sihat atau tak sebelum kita ambil dan masukkan dalam mulut.

Juice & smoothie: Tak semestinya buat dari buah buahan dan sayur sayuran, terus jadikan minuman tu sihat. Biasanya yang terjual dekat luar tu dah tak de kandungan fiber dah. Dan, kalau korang nak tahu, lepas 20 minit, kandungan vitamin dalam fruit juice tu dah berkurang banyak sangat dari asal. Untuk smoothies pulak, biasanya diorang letak ais krim atau yogurt untuk bagi sedap. Jadi sia-sia aje minum. Kalau nak jugak yang beli dekat luar, green smoothies (yang dari sayur dan buah hijau) should be ok. Tapi better korang amik tau cara diorang sediakan ok.

Protein Bars & Granola: Hmm. senang aje. Cek label makanan sebelum beli. Kalau first ingredient dah tulis segala jenis anak, cucu, cicit gula. Jangan beli hokey.


Setakat ni je dulu perkongsian saya ye. If korang ada nak sharing - sharing pasal lose weight dengan saya, meh la komen dekat sini ok. Saya pun dalam mode nak menurunkan berat sampai tahap optimum. Serius ni!

ok daaa :-)

Rasanya rata - rata orang tau kalau nak kurangkan berat badan, kena kurangkan jumlah kalori dalam hidangan sehari kan? Tapi kadang - kadang, kita tak tahu macam mana cara nak buat. Macam mana nak kurangkan kalori tu.

.

Kalau kita berjumpa dengan doktor atau pakar pemakanan, mungkin mereka boleh sediakan satu plan khas untuk kita. Cuma perlulah bayar kos konsultasi mereka. hehe.

Untuk cara yang lebih mudah, boleh juga guna online tools atau aplikasi yang tersedia dalam apple store atau play store untuk telefon mudah alih.

.

Jadi hari ni, saya nak kongsikan sedikit tips macam mana nak kurangkan kalori dalam pemakanan seharian. Khas untuk korang yang nak kurangkan berat badan (Macam saya! hahaha )

1. Gantikan daging dengan sayuran

Cuba gantikan daging teruta daging merah dengan sayuran. Banyak sebenarnya sumber protein daripada jenis sayuran atau kekacang. Lagi best makan banyak, kenyang tapi jauh sangat nilai kalori sayuran berbanding dengan daging ni. Sayur sayuran ni pulak dah la mengandungi banyak nutrient dan lebih mudah di hadam berbanding daging.

2. Gunakan kaedah memanggang

Kalau rumah jenis ada laman yang comel, hidupkan je grill dekat laman tu. Seronok pun seronok. hehe. Kalau kita gunakan kaedah menggoreng, makanan kita akan serap minyak yang kita gunakan tu. Gantikan dengan kaedah panggang ni. Lemak lebihan tu akan cair maka kuranglah lemak jahat tu nanti.

In case tak ada penggang yang khas tu yang jenis mudah alih tu, panggang aje gun oven. Alas dengan redai dan bawah redai, letakkan dulang oven untuk catch minyak yang driping tu. so dapatlah effect yang sama dengan pemanggang khas tu nanti.

3. Gunakan kaedah merebus

Ha. daripada menggoreng, baik la rebus segala makanan kita. sayur, ayam, ikan, gantikan kaedah menggoreng tu dengan merebus. Khasiat dapat. Sihat pun dapat. Make sure jangan guna minyak tau.

4. OOpps!! No Mayo Please!!

1 sudu besar mayonaise mengandungi 100 calories. Tapi seriously 1 sudu besar dah cukup? ye ke ni? Boleh caya? Sedap kot mayonnaise tu. Lagi - lagi yang brand kewpie tu. huhu. Make sure check lable dulu tau sebelum main tuang aje dalam salad. Makanan dah bagus dah, sekali letak sos thousand island.. aduuh!! spoil dah.
Mungkin boleh ganti dengan yang lelain yang lebih kurang kalori contohnya macam sos spicy mustard tu. Baru dalam 1 tablespoon, 15 kalori je.

5. Gantikan produk makanan dengan pilihan yang lebih sihat

Contohnya macam yogurt, instead of beli yogurt yang berperisa tu, boleh gantikan dengan greek yogurt. Erm..masam sikit la. Tapi kebanyak yogurt yang jual tu nampak aje macam ala makanan sihat. Tapi, kandungan gula dia Ya Rabbi!! banyak gila kot. Apa pun yang korang beli terutama process food ni, make sure baca label dia tau. Jangan simply ambil dan letak dalam troli hanya semata mata dia tulis "low calorie", "low fat", "healthier choice". Tu kadang kadang helah marketing aje tu.

6. Gantikan minuman dengan air masak sahaja

Air masak ni 0 kalori tau. Minum lah banyak mana pun tak pe. Ni air nak kena starbuck, air nescafe dalam tin. Big No. Jangan minum kalori tu. Kawal kalori hanya dari makanan ok. Bukan dari minuman. Kadang kadang kita minum air manis ni sebab craving gula tu aje.

7. Makan snek yang sihat

Gantikan snek macam biskut, chips tu semua dengan snack yang lebih sihat. Contohnya, potong siap - siap salery dengan carrot tu, masukkan dalam jar. Rasa nak makan, cicah dengan hummus homemade sikit, oh tu pun dah cukup sedap dah.

Makan snek sihat macam ni lagi bagus. Sebab boleh banyak fiber. Nanti mudahlah nak membuang air besar tu.

8. Makan Perlahan - lahan

Enjoy the food! Nikmati makanan kita tu dengan perlahan - lahan. Jadi kita akan lebih fokus dengan apa yang kita masukkan dalam mulut. Daripada just main sumbat aje masuk mulut. Lagi satu, otak kita akan bagi signal bila kita dah rasa kenyang. Tapi biasanya akan take time la untuk dapat signal tu. Sebab tu la kena makan slow - slow ok.

9. Plan makanan yang kita nak makan

Pilihan terbaik tentulah makanan yang dimasak sendiri kan. Jadi kita boleh tentukan apa bahan nak guna, kawal penggunaan garam dan gula. Kita boleh plan awal - awal menu kita untuk satu minggu. Ada banyak sangat video untuk meal prep dekat youtube tu. Type aje meal prep idea. Ha..berlambak video keluar. Tinggal nak apply dengan tak aje.


Harap sedikit tips ni dapatlah membantu korang yang try ajar tastebud rasa makanan yang lebih sihat tu. Dan lagi best kalau dapat turunkan sikit berat badan. In case korang ada support group wasap untuk nak diet ni, meh lah add saya sekali ye. Boleh kita support each other :-)

Korang dah survey macam macam pasal Shaklee dan berminat sangat nak jadi pengedar Shaklee?

Haa. Entry ni khas untuk korang tau. Tapi kalau nak tahu lagi kelebihan berbisnes dengan Shaklee. Bolehlah klik dekat SINI.

Jadi saya nak kongsikan 3 cara untuk jadi pengedar Shaklee.





   Buat bayaran sebanyak RM 75 sahaja.

   Betul. Korang tak salah baca tau. Buat bayaran RM 75 dan korang akan diberi bisnes kit yang             cukup lengkap dah. Semua ada dalam tu. Senarai harga, keterangan produk, kajian Shaklee, Cara         untuk memulakan bisnes Shaklee. Semua ada dah dalam tu.

   Once dah didaftarkan dan diaktifkan keahlian korang tu, even belum pun lagi dapat memberkit tu,       korang dah boleh start bisnes straight away. Tak yah tunggu tunggu dah.




    Buat belian produk sebanyak 200UV (unit value) lebih kurang dalam RM 850 lah macam tu. Tak kisah lah produk apa pun. Nak beli fokus untuk masalah yang korang ada boleh, nak beli untuk saja buat simpan stok boleh. Cadangan saya, off course beli untuk makan sendiri dahulu. Kalau korang memang dah pernah makan sebelum ni, lagi best.

InshaaAllah, makan secara konsisten dan dengan aturan yang betul, pasti membuahkan hasil. Serius!

Ok. Kalau buat belian sebanyak 200UV ni, dah tak payah bayar untuk jadi ahli tu. Sebab dah automatik jadi ahli secara percuma! Siap terus dapat cash bonus dah. Hehe.



Haa. yang ni cara yang paling mudah la. lebih kurang macam nombor 2 tu. Dan ramai juga customer yang nak dapatkan produk Shaklee dengan harga yang lebih murah, apply cara ni.

Buat belian Vivix sebanyak 2 botol dengan harga RM 760. Memang secara terus akan didaftarkan menjadi ahli. Jadi dah tak perlu bayaran untuk mendaftar sebagai ahli/pengedar RM 75 tu. Dapat jugak cash bonus lebih kurang RM 35. Haa dah jimat lebih RM 100 tuuu. Produk akan dihantarkan melalui pos oleh Shaklee sendiri.


Jadi, korang dah tau nak mendaftar dengan cara yang mana?

Klik link (Borang Pendaftaran) dekat bawah ni untuk mengisi form :-)

Atau boleh jugak contact hotline kami di 016 - 411 3734

Haaa. siapa kata jerawat ni naik sebab makan kacang banyak aje?

.

Bukan tau. Makan kacang banyak bukan satu-satunya punca jerawat. Ada banyak lagi punca sebenarnya jerawat ni naik.

.

Dah tahu punca, baru lah boleh cuba kawal kan. Kita tackle dari punca dia. Bak kata orang ISO, kita cari root cause dia baru la baru la boleh betulkan dan cuba halang dari berlaku lagi.

.

Jom tengok ape dia punca yang menyebabkan jerawat ni.

1. STRESS

Stress ni bukan la 100% tak bagus. Tapi bila dah terlalu berlebihan stress ni, maka akan bagi kesan yang tak bagus pada wajah kita. Kulit senang meradang dengan teruk dan mulalah keluarnya bintik bintik jerawat. Kalau bintik aje ok lagi, buatnya datang jerawat batu? Ah sudah!



2. HORMON

Perasan tak, asal nak period aje, naik sebijik dua jerawat dekat muka? Biasalah tu. Sebab masa nak period dan waktu period tu sendiri, hormon tak stabil.

Paling biasa yang ada masalah hormon tak stabil ni adalah dari kalangan remaja. Masa remaja ni lah banyak perubahan hormon berlaku dalam badan. Pada masa ni, kelenjar dekat muka tu, akan hasilkan sebum atau nama glemer orang biasa panggil, minyak. Yang ni lah penyebab terjadinya jerawat.



3. KEBERSIHAN KULIT WAJAH

Ha. Yang ni off course lah kan. Dah tak jaga muka bagi bersih, memang confirmlah jerawat boleh melata tumbuh. Ada antara kita ni yang susah sangat nak jaga kulit.

Tahu tak, pencemaran macam asap, debu, kotoran dekat persekitaran tu semua akan melekat dekat kulit muka kita tu. Dan akan menyekat pori pori kat muka dan lama kelamaan bila tak dibersihkan dengan betul, maka terjadilah jerawat.

Cuci muka tak bersih atau bukan dengan cara yang betul jugak boleh sebabkan timbulnya jerawat ni. Kalau tak cuci? Hmm..lagilah. Tapi kalau tak cuci, muka flawless, bersyukurlah. Allah kurniakan anugerah kulit yang bersih dan cantik untuk korang.


4. GAYA HIDUP TIDAK SIHAT

Antara punca lain yang menyebabkan keluarnya jerawat.
Kurang minum air mineral.
Tak amalkan pemakanan sihat. Makan fast food, berlemak & berminyak aje selalu.
Merokok. Hmmm..
Semua semua ni meningkatkan risiko tumbuh jerawat dekat muka tau. Ada panjang kisah dia macam mana benda ni semua boleh jadikan jerawat. Tapi cukuplah korang tau, semua ni antara punca terjadinya jerawat.


5. MAKE-UP BERLEBIHAN

Haip! Make up tak salah hokeyh (tapi mekap untuk husband je tau). Yang salah bila mekap berlebihan.  Lagi-lagi kalau hari hari guna foundation yang jenis full coverage tu. Tak bernafas kulit muka dik non. Lepas tu, dah guna mekap, tak bersihkan betul. Yang tidur dengan mekap ada dekat muka lagi pun ada pulak tu!

Kesian muka tau. lama-lama tersumbat cik pori pori. Dan mucullah jerawat dekat muka. Dah berjerawat, makin tebal la mekap tu. Nak kena berconcealer bagai kan. Better treat muka bagi flawless tanpa mekap atau minimal mekap. Laaagi heaven!


6. JENIS KULIT

Ok. Ni penting tau. Kena kenal kulit kita ni jenis yang macam mana.
Ada yang jenis kulit kering. Bila apply loose powder tu, kulit nampak mengelupas macam tu..
Ada yang jenis normal. Kulit moist. Bersyukurlah kalau kulit korang macam ni ye.
Ada yang kulit berminyak..
Ada yang kulit jenis sensitif.
Kalau kulit berminyak dan sensitif, kenalah extra care kan.
Dah kenal pasti jenis kulit, barulah pilih skincare dan set mekap yang bersesuaian . Salah pilih, takut merana nanti. Skincare pilihan saya? Off course la YOUTH Skincare. Memang ohsem sangat!


ok. Dah kenal ape dia punca-punca penyebab jerawat?

Barulah tengok balik, apa pulak nak buat untuk treat punca jerawat kita tu. Mostly yang penting kena buat adalah ubah lifesyte. Jaga makan, berhenti merokok dan makan supplement yang betul dan selamat.

Omega Guard kaya dengan asid lemak,
Sangat penting untuk keperluan tubuh,
Lemak bukan sebarang lemak,
Keluarkan kolestrol jahat dari tubuh.

Hehe. Berpantun pulak kita.


Omega 3 ni sangat penting untuk tubuh badan kite tau. Dari kecil sampailah yang dah dewasa dan berterusan lah sampai usia tua.

.

Sebabnya, badan kite tak boleh hasilkan sendiri lemak omega 3. Jadi memang harus ambil dari sumber pemakanan ataupun supplement.

.

Omega 3 ni bagus sangat untuk perkembangan otak anak tau. Sebab tu la ada dalam set hamil Shaklee tu. Sebab otak manusia kan terbentuk semasa proses kehamilan tu kan.

.

Sambil-sambil tu, halang pembentukan kolestrol jahat dalam badan ibu semasa mengandung. Almaklumlah, masa mengandung kan rsa nak makan macam-macam. Tak kira dah high kolestrol ke tak. Hehe..faham..faham.. 😄

.

Jangan risau. Omega guard shaklee ni bergred farmaseutikal tau. Dah di tapis habis habisan supaya tak ada mercury dan bahan-bahan yang tak bagus dalam tu.

.

Paling penting, di ambil dari ikan laut dalam dari iklim yang sejuk. Ikan pulak ikan yng kecik-kecik je. Minyak omega 3 diekstrak dari badan ikan tau dan bukan dari hati ikan. Jadi, bebas toksin 😀

Nak dapatkan Omega Guard?
Memang haruslah contact Fira ok.
Wasap 018 - 367 0887

Menyusu badan ni merupakan satu benda yang orang anggap sangat semula jadi. Benda yang dianggap sebagai fitrah kita sebagai manusia. Sebaik baby lahir, baby dah pandai menyusu. Ibu pun pandai untuk menyusukan anak.


Tapi hakikatnya, ibu perlu mendalami ilmu penyusuan sebanyak mungkin. Ilmu Allah terlalu luas untuk kita belajar dan terus belajar. Hakikat penyusuan ibu pun kita perlu belajar.


Ramai yang salah anggap, bila susu tidak keluar semasa awal kelahiran, ibu tak mampu untuk menyusukan anak. Ibu tak ada susu untuk susukan anak. MasyaAllah. Setiap dari kita mampu untuk menyusukan anak. InshaaAllah.


Apa yang korang boleh buat adalah dengan belajar ilmu penyusuan melalui pembacaan atau cari mana-mana lactation counselor yang berdekatan dengan korang. Biasanya klinik kerajaan juga ada menyediakan khidmat laction counselor ni tau. Berjumpa dengan mereka untuk cek sama ada cara lekapan baby betul atau tidak, baby ada masalah lidah terikat atau tidak (toungue tie) dan pelbagai masalah lain.


Jom tengok, apa dia mitos-mitos yang biasanya ada dalam proses penyusuan ibu ni.


MITOS 1
Ramai Ibu tidak mampu menghasilkan susu yang cukup.

TRUTH 1
Semua ibu akan menghasilkan susu yang cukup walaupun hanya dengan direct feeding sahaja.
Jom tengok gambar dekat bawah ni, macam mana saiz perut baby semasa lahir.



MITOS 2
Rasa Sakit ketika Menyusu adalah normal

TRUTH 2
Rasa sakit semasa menyusu adalah tidak normal ya. Puting merekah ataupun melecet menunjukkan cara lekapan baby adalah salah. Proses penyusuan yang normal sepatutnya tidak menyakitkan dan adalah pengalaman yang menyeronokkan.



MITOS 3
Susu tak cukup untuk baby 3-4 hari selepas bersalin.

TRUTH 3
Susu pada permulaan tidak akan keluar secara mencurah-curah. Ia akan keluar mengikut fasa perkembangan perut baby. Ianya adalah sangat normal jika susu hanya keluar setitik dua pada 3-4 hari pertama. Dan pada waktu ini, susu yang keluar adalah dinamakan sebagai kolustrum yang mana sangat berkhasiat untuk baby.




MITOS 4
Perlu Menyusu selama 20 minit untuk setiap payudara

TRUTH  4
Susukan baby sebelah sahaja bagi setiap sesi. Ini kerana susu yang keluar pada waktu awal adalah cair dan dinamakan sebagai foremilk. Susu yang kaya dengan lemak yang membantu meningkatkan berat badan baby dinamakan hindmilk.



MITOS 5
Bayi perlukan air tambahan selain susu ibu.

TRUTH 5
Untuk 6 bulan pertama selepas kelahiran, BAYI TIDAK MEMERLUKAN TAMBAHAN AIR ATAU MAKANAN. Susu ibu sudah memadai dan paling bagus untuk bayi anda.



MITOS 6
Perlu bersihkan puting setiap kali sebelum menyusu

TRUTH 6
Sesetengah ibu merasakn puting mereka berminyak setiap kali mahu meyusukan bayi mereka. Sebenarnya, minyak tersebut adalah rembesan semulajadi sebagai persediaan untuk baby menyusu. Rembesan inilah yang mendorong baby untuk mencari puting ibu mereka walaupun di dalam gelap!




MITOS 7
Hasil perahan = jumlah keseluruhan susu yang dihasilkan

TRUTH 7
Jumlah perahan bukan lah tanda aras total susu yang berjaya ibu hasilkan. Ia hanyalah indikasi bahawa kita sudah pun berjaya support supply susu kita pada baby kita tu.




MITOS 8
Guna botol lebih mudah dari direct feeding.


TRUTH 8
Direct Feeding - Buka baju, dan terus je bagi pada anak.

Botol - panas kan air, atau guna air dari water heater tu, campurkan susu, takpun kalau susu ibu yang beku, nak kena cairkan dulu, lepas tu baru boleh bagi pada baby. masa ni baby dah melalak teruk dah. hehe. ibu pulak kena bangun ke dapur dalam keadaan mata terpejam. hehe.



MITOS 9
Saiz payudara menentukan kuantiti penghasil susu.

TRUTH 9
Oh tidak sama sekali. Susu dihasilkan oleh kilang susu yang ada dalam payudara ibu dan ianya tidak ditentukan melalui saiz payudara ibu. Ada orang yang mempunyai saiz payudara yang kecil tapi berjaya menyusukan anak sehingga 2 tahun. In fact, dah ramai sangat yang berjaya hanya dengan payudara yang kecil.



MITOS 10
Amalan Penyusuan menyekat kebebasan ibu.

TRUTH 10
Sebenarnya penyusuan ibu adalah relax sekiranya kita mempunyai ilmu penyusuan yang cukup. Dan penyusuan ibu juga boleh membantu merembeskan hormon oxytocin yang membuatkan kedua ibu dan anak tenang dan bebas tekanan. dan berbalik kepada fitrah. Jika mahukan yang terbaik untuk anak, susu ibu lah yang terbaik untuk bayi korang. Titisan Emas dari seorang ibu buat anaknya. :-)


Jom kita sama-sama kekalkan fitrah kejadian kita sebagai ibu. Susu ibu adalah hak anak. Mungkin agak sukar bagi mereka yang bekerja. Tapi InshaaAllah dipermudahkan oleh Allah. Saya pun dah berjaya menyusukan anak sepenuhnya dengan susu badan sampai anak usia 2 tahun. Now keep continues sampai la dia nak berhenti sendiri.

Hai korang! Entry kali ni adalah berkenaan masalah HB rendah semasa hamil. Tahniah kepad korang yang dah pun berjaya hamil Sama ada anak pertama atau anak yang kedua, ketiga dan seterusnya. Setiap anak adalah rezeki dari Allah untuk kita.

Hi semua. Korang mencari cara nak daftar ahli Shaklee ke tu?

.

Sebelum ni dah pernah beli produk Shaklee tapi tak tahu pun boleh daftar ahli untuk lebih penjimatan. Orang kata, kalau daftar ahli, dapat enjoy member price yang mana jimat 15-25% daripada harga pasaran sebenar.

.

Beli sebelum ni tak pernah pun ada orang ajak join ahli sekali. Beli banyak pulak tu.
Rugi tau kalau tak join ahli. Dah lah dapat jimat banyak sebab buat belian dengan harga ahli lepas tu dapat tau promo yang Shaklee bagi dengan lebih awal.
Selain tu, dapat juga join kelas kesihatan yang Shaklee anjurkan sama ada di Branch atau di hotel.

.

Sebelum tu, apa yang korang boleh dapat dengan mendaftar Sebagai Ahli Shaklee ni?

• Buku Panduan Produk Shaklee
• Senarai Harga Produk Shaklee - Harga Runcit & Harga Ahli (so boleh refer harga semua produk Shaklee di SINI)
• Buku Panduan Bisnes (Bagi yang berminat untuk buat bisnes)
• Buku kajian Landmark Study Shaklee
• Buku Perbezaan Shaklee
• Access ke website Shaklee2u.com.my yang khas untuk ahli sahaja
• Join kelas nutrisi dan kelas kesihatan yang Shaklee anjurkan 
• Belian dengan harga ahli
• Berpeluang mendapat CASH BACK

Ok. Meh sini saya tunjukkan cara macam mana nak mendaftar sebagai ahli Shaklee.


1. Buat bayaran sebanyak RM 75 kepada salah satu akaun berikut:

 

• CIMB - 7001010648 - Nur Afira Mohamad
• Maybank - 15106 15877 20 - Ahayat bin Mustapar
• RHB - 11811 00020 4981 - Nur Afira Mohamad