HARI KEENAM (6)

🌼 KARBOHIDRAT

========================

Okeh.. Untuk hari ni dah boleh makan carbs ok..oat ke,, kentang ke,, bijirin ke.. Nasi ke.. Tp kalau nasi tu,  kalau boleh jangan nasi putih.. Sebab nasi putih ni ada kandungan gula tau.. Buah dan sayur mesti kene teruskan ok..

.

Tapi kan.. X de lah boleh makan berpinggan pinggan tu..  Masih dalam hidangan terkawal..  Mak oii.. Kate detoks,,  takkan makan berpinggan kan..  Tu bukan makan,, tu melantak.. Hahaha

.

Nak contoh meal plan? Meh pm kite eh.. Hee

SET DETOX SHAKLEE